|
دنياي مقالات ورزشي انجام بی‌خطر و موثر تمرینات برای تقویت عضلات شکم و تنه، نیاز به هماهنگی مناسب و پیشرفت از یک نوع ورزش به دیگری دارد به‌طوری که این تمرینات با بدن شما و میزان تناسب اندام‌تان تطبیق داشته باشد.... اگر برای مدتی طولانی از لحاظ جسمی فعال نبوده‌اید یا دچار مشکلات کمر و پشت یا بیماری‌های پزشکی دیگر هستید، پیش از انجام این برنامه‌های ورزشی بهتر است با پزشک‌تان مشورت کنید. ادامه مطلب ... هنگام ورزش آب زیادی به دلیل عرق‌ریزی و تنفس از دست می‌رود. به ازای هر هزار کیلو کالری مصرفی تقریبا یک لیتر آب باید دریافت شود. ادامه مطلب ...
nفعالیت بدنی فواید متعددی برای بیمار سرطانی دارد:
n1- بهبود قابلیتهای بدنی
n2- بهبود آمادگی عضلان
ی –اسکلتی موجب کاهش شکستگی استخوانی
n3- بهبود توده عضلانی
n4- کاهش بیماری قلبی و عروقی
n5- کاهش پوکی استخوان
n6- تسهیل جریان خون در پاها و جلوگیری از لخته شدن خون
n7-کاهش وابستگی به دیگران و افزایش اعتماد به نفس
n8- کاهش اضطراب و افسردگی
n9- کمک به توسعه روابط اجتماعی
n10- کاهش علائم خستکی ناشی از شیمی درمانی و رادیو تراپی
n11- کنترل وزن بدن
n12بهبود کیفیت زندگی
ادامه مطلب ... درباره وبلاگ  فیلسوف باید از ایمان به زبان فراتر رود زیرا مفاهیم در چارچوب زبان اسیر می شوند و نمی توان آنها را کاملا با زبان بیان کرد.(فریدریش ویلهلم نیچه ) آخرین مطالب آرشيو وبلاگ 
نويسندگان پيوندها
|
|||
 |
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: